मौसम बदलने से बीमारी क्यों होती है?
जब मौसम बदलता है — जैसे कि सर्दी से गर्मी, गर्मी से बरसात, या बरसात से ठंड — तो हमारे शरीर को नए मौसम के अनुसार खुद को ढालने में समय लगता है। इस दौरान हमारी इम्यूनिटी (प्रतिरक्षा शक्ति) थोड़ी कमजोर हो जाती है, जिससे हम बैक्टीरिया, वायरस या एलर्जी के शिकार हो सकते हैं।
👉 मुख्य कारण:
- इम्यून सिस्टम का कमजोर होना
– अचानक तापमान बदलने से शरीर को एडजस्ट करने में समय लगता है। - वायरल और बैक्टीरियल संक्रमण
– मौसम बदलते समय हवा में वायरस ज्यादा एक्टिव हो जाते हैं। - एलर्जी और सांस संबंधी रोग
– धूल, पराग (pollens), नमी या ठंडी हवा से एलर्जी और अस्थमा जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। - पानी और खाने में बदलाव
– बरसात में दूषित पानी और खाने से फूड पॉयजनिंग या डायरिया हो सकता है।
🏠 मौसम बदलने पर बीमारियों से बचने के घरेलू उपाय:
1. तुलसी और अदरक की चाय
- इम्यून सिस्टम मजबूत करती है।
- गले में खराश, सर्दी-जुकाम से राहत देती है।
2. हल्दी वाला दूध (गोल्डन मिल्क)
- एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल होता है।
- रात को सोने से पहले पीना फायदेमंद है।
3. गुनगुना पानी पिएं
- गला साफ रखता है और पाचन तंत्र को भी मजबूत करता है।
4. भोजन में लहसुन और काली मिर्च शामिल करें
- शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं।
5. नीम के पत्तों का सेवन या स्नान में उपयोग
- त्वचा संबंधी समस्याओं और संक्रमण से बचाता है।
6. भाप लें (स्टीम)
- बंद नाक, सर्दी और जुकाम से राहत देता है।
7. योग और प्राणायाम करें
- शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और फेफड़े मजबूत होते हैं।
8. पर्याप्त नींद और पानी का सेवन
- शरीर की रिकवरी जल्दी होती है और डिहाइड्रेशन नहीं होता।